Бабковська Каріна

Психолог, гештальт терапевт та психологічний консультант.

Самопізнання та самовдосконалення

Про мене

Я Каріна - психолог, гештальт-терапевт, психологічний консультант та коуч.

Моя мета — допомогти людям досягати особистісного зростання, гармонії та розкрити свій природній потенціал. Через індивідуальний підхід і сучасні методи психотерапії та коучингу.

Я працюю з кожним клієнтом індивідуально, враховуючи його унікальні потреби та обставини. Використовую гештальт-терапію для створення безпечного та підтримуючого простору, де ви зможете відкритися і знайти вирішення своїх проблем. Моє завдання – допомогти вам знайти гармонію, внутрішню рівновагу та впевненість у собі.

Використовую гештальт терапію, як основний метод праці

Сертифікований гештальт терапевт в НАХТУ

Член асоціації психотерапевтів України

Маю 4 роки практики і 6 років особистої психотерапії

Працюю під супервізією та в колаборації з психіатрами

Маю три спеціалізації в гештальт терапії: клінічна, сексологія, робота з психологічною травмою

З чим я працюю

Я можу надати підтримку людям, які:

Шукають професійну допомогу у вирішенні психологічних проблем та хочуть розвинути впевненість у собі.
Прагнуть створити стабільні внутрішні опори та справитися зі складнощами у спілкуванні з іншими людьми або з партнером.
Не впевнені, чи мають труднощі з контролем та проявом своїх емоцій, і прагнуть краще зрозуміти свої емоційні реакції.
Не знають, чого насправді хочуть, і потребують допомоги у визначенні своїх цілей та бажань.
Бажають покращити якість свого життя і відносин, зокрема у сексуальній сфері, та прагнуть поліпшити своє інтимне життя.
Потребують професійної діагностики та розробки індивідуального плану терапії для досягнення своїх цілей.

Я можу допомогти з такими запитами:

Діагностика психологічних станів і розладів
Розробка індивідуальних планів лікування
Психологічна підтримка при хронічних захворюваннях
Управління стресом та тривожністю
Підтримка при депресії та інших афективних розладах

Я можу бути корисною для людей, що пережили:

Фізичне або емоційне насильство
Втрату близької людини
ДТП та інші нещасні випадки
Військові дії та посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
Будь-які травматичні події, що залишили слід на психіці
Травма розвитку, що завадила реалізації внутрішнього потенціалу

Буду корисна тим, хто звертається з такими запитами:

Проблеми у сексуальних відносинах
Відсутність або зниження лібідо
Розлади сексуальної функції (еректильна дисфункція, аноргазмія тощо)
Сексуальна освіта та консультування

Як саме ми будемо працювати:

1. Перша зустріч (знайомство):

Розповідь про себе: На першій зустрічі Ви зможете розповісти про себе, свою життєву історію та про те, що Вас турбує. Це допоможе мені краще Вас зрозуміти.
Цілі терапії: Ми обговоримо, що Ви очікуєте від терапії, і визначимо цілі, яких Ви хотіли б досягти.
Процес терапії: Я розкажу, як проходитиме наша робота, скільки можуть тривати сеанси, ми спільно вирішимо періодичність наших зустрічей.

2. Глибша робота:

Вивчення проблем: Ми будемо детально обговорювати Ваші проблеми, які Вас турбують. Це може включати розмови про ваше минуле, емоції, думки та стосунки з іншими людьми.
Навчання новим навичкам: Я допоможу Вам навчитися справлятися зі стресом, вирішувати конфлікти та керувати своїми емоціями.
Робота з думками: Ми будемо розбирати негативні або невірні переконання, які можуть впливати на Ваш настрій і поведінку, і шукати шляхи їх змінити.

3. Завершення терапії:

Підбиття підсумків: Ми разом оцінюємо, яких змін Ви досягли, та як Ви почуваєтеся.
Плани на майбутнє: Ми обговоримо, як підтримувати досягнуті результати після завершення терапії.

Як психологічний коуч та гештальт психотерапевт, я можу бути корисною для людей, які:

Прагнуть глибшого саморозуміння:

Допомагаю людям краще розуміти свої почуття, думки та поведінку, знаходити зв’язок між минулим і теперішнім, щоб змінити своє ставлення до життя.

Хочуть розвинути емоційну стійкість:

Підтримую у зміцненні здатності справлятися з життєвими викликами та ефективно регулювати свої емоції.

Бажають покращити стосунки з близькими:

Сприяю розвитку здорової комунікації, встановленню меж і вираженню власних потреб у взаємодії з іншими.

Потребують зміцнення самооцінки:

Допомагаю людям приймати себе такими, якими вони є, та подолати негативну самокритику.

Шукають здатність до позитивних змін:

Підтримую в процесі зміцнення контролю над життям та подолання страху перед змінами, бачачи їх як можливості для розвитку.

Страждають від тривожності та стресу:

Вчу методам зниження рівня тривоги та стресу, щоб покращити якість життя.

Зміни у Вашому житті, які відбуваються після проходження психотерапії:

Емоційне здоров'я:

Ви відчуваєте більше емоційного балансу та внутрішнього спокою.
Знижується рівень стресу та тривожності, оскільки Ви більше не залучені в деструктивні моделі поведінки.

Особистий розвиток:

Ви фокусуєтеся на власному розвитку, піклуєтеся про свої потреби та прагнете до самореалізації.
Ви відкриті до нових можливостей і не боїтеся змін.

Покращення здоров'я:

Здорові стосунки та емоційний баланс сприяють покращенню фізичного здоров'я.
Ви можете більше часу та енергії приділяти заняттям, що приносять задоволення і користь для здоров'я.

Задоволення від життя:

З'являється більше задоволення від життя, адже воно не обтяжене постійними конфліктами та стресом.
Ви відчуваєте радість від простих речей і можете насолоджуватися моментами.

Ефективність у різних сферах:

Поліпшуються професійні та соціальні зв'язки, оскільки Ви можете ефективно взаємодіяти з іншими, встановлювати чіткі цілі та досягати їх.
Ви стаєте більш продуктивними і креативними.

Відповідальність і автономія:

Людина бере на себе відповідальність за свої дії та рішення, не перекладаючи її на інших.
Інші люди також відчувають свою відповідальність, що сприяє здоровішій взаємодії.

Чіткі межі:

Людина встановлює та підтримує здорові межі у стосунках, що допомагає уникнути зловживань та маніпуляцій.
Це дозволяє кожному поважати особистий простір та потреби одне одного.

Взаємна підтримка:

Відносини стають більш збалансованими: людина готова підтримувати інших, але без надмірної самопожертви чи контролю.
Інші також підтримують її, що сприяє взаємній довірі та співчуттю.

Чесність і відкритість:

Спілкування стає більш відкритим і чесним, що зменшує ймовірність непорозумінь та конфліктів.
Людина говорить про свої потреби та почуття прямо, не боячись бути вразливою.