Розуміння своїх емоцій і почуттів є важливим для нашого психічного здоров’я і загального добробуту. Коли людина усвідомлює свої емоції, вона може краще зрозуміти, чому реагує на певні ситуації саме так, а не інакше. Це дозволяє приймати більш усвідомлені рішення, уникати конфліктів і підтримувати здорові стосунки з іншими. Невміння розпізнавати або висловлювати свої емоції може призводити […]

Гештальт-терапія пропонує глибокий погляд на різні психологічні бар’єри та захисні механізми, які можуть перешкоджати людині в усвідомленні та реалізації своїх справжніх потреб. Ці бар’єри включають злиття, проєкцію, інтроєкцію, ретрофлексію, профлексію та еготизм. Давайте розглянемо, як відбувається подолання кожного з цих механізмів у процесі терапії. Злиття (Confluence) Злиття виникає, коли людина не може розрізнити свої почуття, […]

Гештальт-терапія — це глибокий і трансформаційний процес, спрямований на розвиток усвідомлення, повноцінне проживання почуттів та емоцій, а також на пошук способів реалізації своїх потреб. У цій статті ми розглянемо ключові етапи змін, які відбуваються з людиною під час гештальт-психотерапії, від початкового розуміння своїх почуттів до інтеграції нового досвіду в своє життя. Усвідомлення та розпізнавання почуттів […]

Кому потрібна психотерапія? Психотерапія може бути корисною практично для кожної людини. Вона рекомендована тим, хто стикається з різними психологічними труднощами, такими як депресія, тривога, стрес, міжособистісні конфлікти або проблеми зі стосунками. Крім того, психотерапія може бути корисною і для людей, які хочуть глибше зрозуміти себе, покращити свої емоційні стани або просто бажають розвиватися та самовдосконалюватися. […]